Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken
önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda
uygulamamız gereken küçük ve kolay
çabalardan oluşur. Nerede olursa olsun
günlük yaşamı düzenleyen bazı temel
kuralların bilinerek uygulanması, sağlığın
korunmasını ve diğer bireylerle
paylaştığımız yaşamı kolaylaştırır. Bu
kurallardan en önemli bazıları temizlik,
sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel
çalışma, düzenli yaşam, sigara, alkol,
uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak
durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa
çıkmada doğru ve uygun yöntemler
kullanmadır.
Çoğunlukla günlük çabalarda hedefin mutluluk
olduğu varsayılır. Oysa altta yatan asıl
neden güvenlik duygusudur. Çünkü hayatta
kalmayı sağlayan en ilkel dürtü korkudur ve
güvenlik duygusu korkunun yatıştırılmasıyla
ortaya çıkar. Kendimizi güvende
hissedebilmemizin ilk koşulu ise bilmektir.
Ancak bildiğimiz şeyi, bildiğimiz kadarı ile
kontrol edebiliriz. İkinci basamaksa
bilginin eyleme dökülmesidir. Bilgimizi
davranışımıza yansıtamıyorsak bu bilgi bizim
için huzursuzluk kaynağı olmaktan öteye
geçemez. Bir sonraki aşama ise paylaşarak
çoğaltma, yandaş oluşturmadır. Bunun için
bilgimize dayanan doğru bulduğumuz davranışı
kurallaştırmaya çalışırız. Toplum içindeki
pek çok kural bu yolla oluşmuştur. Zaman
içinde altta yatan bilgi evrimleştikçe
kurallar da değişecektir.
Hijyen nedir?
Sağlığa zarar
verecek ortamlardan korunmak için yapılacak
uygulamalar ve alınan temizlik önlemlerinin
tümü hijyen olarak tanımlanır.
Her insan kendi temizliğinden sorumludur.
Çocuk yaşlarda anne, baba veya öğretmenler
tarafından çoğu zaman bizzat yapılarak
öğretilen temizlik uygulamalarının,
çocukluktan sonra bireyin kendisi tarafından
yapılması gerekmektedir. Örneğin; tuvaletten
sonra ve yiyeceklere dokunmadan önce ellerin
yıkanması bir alışkanlık olmalıdır. Her gün
yapılan işler arasında banyo yapma bir başka
temizlik uygulamasıdır.
Temizliğin sadece görünür kirlenme olduğunda
yapılması yeterli değildir. Örneğin; uykudan
uyanınca yüzün yıkanması, çamaşırların
değiştirilmesi, gündelik temizlik
uygulamalarıdır.
Su ve sabun olmadan temizlikten
bahsetmek olası değildir. Gelişmiş
toplumlarda kişisel temizlikte en fazla
kullanılan malzemelerin başında su ve sabun
gelmektedir. Bunun yanı sıra banyo
süngerleri, lifleri, diş fırçaları, el ve
ayak temizliği ile vücut temizliğinde
kullanılan fırçalar, tırnak makası ilk akla
gelen temizlik araçlarıdır. Bunların tümü
başkalarıyla paylaşılmaması gereken, kişisel
temizlik araçlarıdır.
Başta kişinin kendi sağlığı olmak üzere,
başkalarının da sağlığını korumanın en
önemli aracı temizliktir. Sadece beden
temizliği değil, kullanılan her şeyi ve her
ortamı temiz tutmak da temiz olmanın
gereğidir.
Hoş
geldiniz 
